Conoce los Maravillosos Resultados de la Dieta Garcinia
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¿Conoces la dieta Garcinia? La Garcinia es una planta que se utiliza frecuentemente en las dietas para adelgazar o conservar un peso corporal adecuado, por ende es considerada como un buen complemento para los regímenes alimenticios de este estilo.
El fruto también llamado Garcinia, es procedente de la zona sur de la India, país donde se ha usado a la Garcinia como una especia y también se utiliza con fines medicinales para tratar distintos problemas de la salud como la hepatitis, problemas estomacales, infecciones, etc.
No obstante, en los países del occidente este fruto es conocido por sus efectivos efectos en el metabolismo de las grasas del organismo y también es muy popular porque al ser consumido sacia considerablemente a la persona; por estas razones es que se comercializa tanto como complemento en las dietas destinadas a bajar de peso.
La razón de que sea un buen complemento para adelgazar radica en uno de sus componentes que es el ácido hidroxicítrico (HCA). Específicamente, este efecto adelgazador (inhibición del apetito y regulación del peso corporal) de la Garcinia se halla en la cáscara del fruto.
En cuanto a su pulpa y a su corteza, éstas son usadas para la elaboración de extractos de Garcinia, los cuales son aplicados para la pérdida de peso.
Como se dijo anteriormente, el gran protagonista de los componentes de la Garcinia es el ácido hidroxicítrico, el cual es un principio activo que hace de esta fruta una de las más efectivas para quemar grasa naturalmente.
La dieta Garcinia Además de causar la pérdida de peso, este fruto también le aporta otros efectos al organismo tales como la limitación de la cantidad de ácidos grasos y nivel de colesterol que se fabrican y metabolizan, la inhibición de los almacenamientos de las grasas haciendo que estas se transformen en energía y la prevención de la acumulación de depósitos de grasa saturada.
¿Es necesaria la dieta al tomar Garcinia Cambogia?
Las personas simplemente al enfrentarse a la palabra dieta reaccionan como si se tratase de una especie de tortura ya que piensan en todo lo que deben controlar su alimentación y comer de una manera más saludable. Sin embargo, hay personas que cuando implementan una dieta se dedican a ella al 100% y por lo tanto también buscan otras opciones como los suplementos en las dietas.
La Garcinia Cambogia es tomada como un suplemento, el cual es muy popular, sin embargo las personas no tienen mucho conocimiento sobre lo que deben hacer cuando lo toman. Para saber cómo hacer buen uso de la Garcinia, principalmente tienes que conocer los efectos de este suplemento.
La Garcinia aporta muchos efectos al cuerpo, la mayoría beneficiosos para las personas que quieren bajar de peso dado a que por ejemplo uno de sus efectos es la inhibición del apetito. Asimismo, este fruto también contribuye en la reducción del peso interrumpiendo la creación de los tejidos grasos.
Igualmente hay que tener en cuenta que todo va a depender de lo que se quiere lograr con este suplemento, ya que si lo que quieres es perder poco peso entonces sí puedes reemplazar a tu dieta con este suplemento, por ende no necesitas hacer dieta como tal cuando tomas Garcinia Cambogia, sin embargo si lo haces los resultados que obtendrás en cuanto a pérdida de peso serán mucho mejores.
Igualmente, el efecto secundario de no hacer dieta al tomar el suplemento es que no perderás mucho peso y que puede parecerte un poco lento el proceso de la pérdida de peso. Por el lado contrario, también puede pasarte por la mente la duda de si hay algún efecto secundario al tomar este suplemento si comes poco, y en este caso la respuesta es que no hay riesgo alguno ya que tomando Garcinia lo compensas. Aunque lo que sí debes evitar son los alimentos que tienen mucha grasa, procura reemplazarlos por alimentos que sean saludables.
La inclusión de la dieta Garcinia
La Garcinia puede tomarse de distintos modos porque sus presentaciones son diversas, éstas van desde extracto líquido, extracto seco y comprimidos. La forma en la que optes tomarla va a depender de ti, puedes elegir la que más te guste.
Lo único que debes tener en mente es que en cualquier presentación que escojas, este suplemento debe contener entre 50% y 60% de ácido hidroxicítrico dado a que es el componente que brinda el efecto de pérdida de peso.
A continuación encontrarás algunas sugerencias para que tomes el suplemento de dieta Garcinia correctamente:
* Toma el suplemento tres veces a diario.
* La dosis que consumas debe encontrarse entre 500 a 1000 mg.
* Debes beber bastante agua en el transcurso del día ya que esto te ayudará en la eliminación de las toxinas.
* Cuando vayas a tomar la Garcinia, hazlo una hora antes de cada comida para que así el efecto que te inhibe el hambre sea mayor.
* Acompaña la toma de Garcinia con una dieta balanceada y la realización de actividad física.
¿Qué se logra con la dieta Garcinia?
Los resultados que se obtienen del consumo de Garcinia son un no demoran mucho para que sean notorios, aunque esto realmente va a depender del metabolismo de cada persona ya que puede que en algunos los efectos de este suplemento comiencen a verse a la primera semana mientras que en otra persona los resultados empiezan a notarse al mes.
Como se trata de un suplemento que es natural, los resultados que se van obteniendo se obtienen de manera progresiva, y lo mejor de todo es que su duración es prolongada, lo que evita que se presente el efecto rebote. No obstante, para lograr los resultados deseas es fundamental que la persona sea constante en su consumo de Garcinia ya que si no lo es entonces no se lograrán los resultados deseados.
Asimismo, debes tener en cuenta que si padeces de diabetes es mejor que consultes primero con tu médico para que este te indique si es recomendable que tomes Garcinia; asimismo las mujeres que se encuentran en periodo de gestación o de lactancia no tienen permitido la toma de Garcinia.
